積極的にタンパク質摂取をして内側から燃焼できるボディを目指します。 アラサーになると、10代とは違く動いた分だけ燃焼とはいかないので食べるものは魚やお肉とエネルギーのある食事をしてより燃焼できる体へ。暑さでバテてしまっては意味が無い...
