❤︎ヨガ&ダンベルde筋トレ❤︎ - ♡　Hanna　Simple　Life　♡

ヨガで凝りやすい箇所や伸びにくい部位をほぐして、体を温めてからダンベルを使って二の腕の筋トレをしました。
ダンベルが軽すぎて、ゆっくりトレーニングをしているのですが...んー
筋肉がついたせいか、ダンベルのレベルを上げた方が良さそう。。。
根気よく続けてみます!!︎