http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11990833130.html

とある方が、頑張ってる姿を見ると
自分も頑張ろうと更に思う。
お仕事で接するお客様一人一人の笑顔が見たくて、声を掛けたりその方とのコミュニケーションが私の楽しみだったり。
今回決まった、桶川レースクイーンも
、どんな方が来てくれたり、どんな走りをするのか、とっても楽しみ!!︎
日々、心の中では溢れるばかりに思ったり感じたりする事が多い!!︎
行動に起こす事は、決して簡単な事じゃない事もある。
行動に起こさなかったら何も始まりやしない。
自分に喝を入れて、目標に向かって頑張ります!!︎
心や体のメンテナンスをしてバランスを、保ち前進していきます!!︎
そして、周りの支えや応援が私のエネルギーになっている事に気づかされます。
行動に出せてないなと思う事、
頭では動いてるつもり、頭では考えられても体が動いていなければ意味がない。
気づきの法則というやつでしょうか(^ ^)
至らない点が、まだまだ沢山ある私。
一つ一つミッションをクリアしていきたいな~(^ ^)❤︎
話が変わりますが、お客様やスタッフのやモデル仲間、親戚によく似てると言われる様になりました。
少し、角度によってはそうなのかなと思う事があります!
水原希子さん
体を絞ってメイクを真似たら似るかも!
と冗談で友達と話してた時期がありました。
挑戦してみようと思います!笑
まずは、体を絞って顔まわりのお肉とさよならしましょう!
尾崎の新たな挑戦が始まります!

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11990618098.html

PUMAさんから、不在通知があり
何だろうとワクワクしていたら...❤︎
Newウェアが届きました(^ ^)❤︎
目の中に入れたいくらい可愛い!!︎
←気持ちね!!︎
血湧き肉躍る思いです!(^ ^)
そして、気が効くジャケットなんでしょう✨
この時期、走ったら手が冷えて真っ赤になります。手までしっかりカバー出来ます( ́_`。)❤︎
PUMAウェア専用のクローゼットBOXが出来そう(^ ^)❤︎ 幸せ~❤︎
ありがとうございます!!︎
合同練習も、近くなってきたので 、
気合い入れて明日もランニング!!︎
合同練習が、楽しみっ❤︎
Instagramでローラさん
PUMA撮影の、様子をアップしてました❤︎
so..cute(^ ^)

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11990108252.html

インテリアグッズ、家具に魅力を感じます。
このエプロン凄く可愛い❤︎
モチベーション上げる為に、
フランフランやLOFTへ出掛けます。
フランフランの雑貨はどれも可愛い❤︎

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11989784824.html

GLITTER3月号GET(^ ^)
クロエ・ノーガードさん
柔らかい笑顔が好きです❤︎
豊かな表情は、すっごく魅力的!
また、お会いしたいです(^ ^)
今年はデニムブーム到来!?
アレックス・ペティファーさんに釘付けな尾崎です。
性格に難あり...少し引っかかります。
明日の移動時間でゆっくり見ます❤︎

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11989387366.html

PUMA大好きな私に堪らないランニンググッズ発見!!︎
ShopStyleではデイリーからランニングにまで活用できるシューズや、
ランニングウェアなども多く扱っているそう!
フーデッドライトウェイトジャケット
とっても可愛いな~。
明るい色もこれからの季節にもいいかもね!
そして、アクセサリーも充実❤︎
これは、素敵なフォンポケット(^ ^)
...ほ、欲しい★★
そして、
私とお揃いのウーブンショーツ!
動きやすくてお気に入り!!︎
ランニングスニーカー、ウェア、アクセサリーをまとめたコンテンツが沢山❤︎
みんなで、ランニングしよー❤︎
SHOPSTYLE
http://www.shopstyle.co.jp/

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11989271106.html

昨日、お菓子食べ過ぎてしまった。
( ́_`。)グスン
食べ過ぎた次の日、身体が怠くなるのです。
少ない時間でもランニング
燃焼カロリーや走った距離も表示してくれるので、今日からTRACを使ってみました!
ランニングで、体力を増やして、燃焼!
ヨガで柔軟性高めて、引き締まった
メリハリボディを目指します!
今回のランニングファッション★
クールスポーティ!!︎
★Point★
ピンクのイヤホン
PUMAスニーカー
元々、脚の筋力が無いので走るといつも足がパンパン!!︎
足に筋力がついたら燃焼率も上がりそう!!︎

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11988911514.html

「ミスユニバース」
このフレーズは皆様聞いたことがあると思います。
kawacollの収録時に、一緒に写真に写っていたのは山岡文佳ちゃん!!︎(松永あやめ)
彼女は、ミスユニバース神奈川県代表として現在ミスユニバースジャパンに向けて、
日々トレーニング、英会話や美に関して追求し続けております!!︎
仕事に対しての取り組み方、物事への考え片、人への接し方 見本にしたい部分が沢山ある仕事上先輩でもあり、友人でもある
彼女の目標は、スタジオを設立しプロのウォーキングの講師になる事。
他にもバスガイドのお仕事もしていたり、
彼女の自身普段から、ホスピタリティー溢れています。
ミスユニバースジャパンは3月12日。
1ヶ月後です。
http://missuniversejapan.com/e/?&a=14&b=20&token=06f57213f3f3f30685196598d716b9f7cfb5ce33
上記をクリックすると投票ページに行きます。 どなたでも投票でき、毎日5ポイントの投票で応援できるので、是非皆様も応援宜しくお願い致します!

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11988751175.html

★ good Night yoga ★
PUMAさんからご提供して頂いたウェアは
暖か~い❤︎❤︎
柔軟性のある身体へ戻す、お腹のラインを綺麗に見せる、ヒップアップ、リラックスする為、寝る前にヨガ★★

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11988405436.html

先日の合同練習の前に講義がありました。
私も講義で知ったのですが、『ヘモグロビン』によって、私達の身体は、元気に動かされているんだそうです。
家に帰って、ヘモグロビンについて調べてみました。
ヘモグロビンの量が減少すると、体は十分に活動することができなくなるそう。
それは、体内組織に酸素を十分に運ぶことが出来なくなるため。
体内が酸素不足の状態になり、筋肉のエネルギーが不足してしまいます。
全身のだるさや、疲れやすく感じるようになります。
また、脳が酸素不足になると、めまいや頭痛が起こり、心臓の筋肉の酸素が不足すると胸痛が起こります。
ヘモグロビンが減少すると貧血症状を起こしやすくなります。
ヘモグロビンの減少は、体内の鉄分の不足から起こります。女性は月経や妊娠による出血により多量の鉄分を失います。
ヘモグロビンを減らさないで元気にいる為には、鉄分・タンパク質・ビタミンをよく摂る事が大切なんだそうでうす!!
鉄を多く含む食材
・貝類 ・大豆 ・レバー ・ほうれんそう ・マグロ ・プレーンなど
・野菜 ・果物 など
赤身や肉の魚や、濃い緑色の野菜、大豆などには鉄が多く含まれ、ビタミンCと一緒に食べると吸収率がアップ
女性のベストコンディションのヘモグロビンの数値は12以上
男性のベストコンディションのヘモグロビンの数値は13以上
先日、私が測定したヘモグロビンの数値は13.1で男性のベストコンディションを超えていました♡
上記の食材でヘモグロビンの量を減らさないでベストコンディションを保って、日々の日常やランニングにも意欲的に取り組んで行きたいと思います♪♪

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11988031048.html

初めての収録にモニターばかり見てしまいました!!︎ 反省点が沢山ですが、次の収録に活かしたいと思います!!︎
モニターチェックして、心の奥底で自分に喝を入れてる姿。
久しぶりに、人間だものさんにもお会い出来て、二人ではしゃいでみたり待機室でkawacolleイメージモデルの皆とお話したり楽しかった♡
小野久美子ちゃん・MAAMIちゃん
BBCH1期生の先輩の暮羽さん・人間だものさん。
収録後、あやめちゃんの収録見学...
私も頑張ります!!︎!!︎
初回放送は、2月下旬からになります。
皆様、お楽しみに!!︎

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11987476713.html

本日も、皆様お疲れ様でした♪
今日のお仕事も楽しく終え充実した時間が過ごせました♡♡
ただ、初の7Kmを走った為筋肉痛。
痛いけど、嫌いじゃない(^ ^)
PUMAさんのサポートがあり、
大会に向けてとても心強いです。
スタッフの皆さんも優しいので、PUMAブランドもそうですがPUMAのスタッフさんを含めてPUMA好きになりそうです。
明日は、カワコレの収録です!
カワコレイメージモデルの皆と会えるのが楽しみ!!︎
明日に備えて寝たいと思います!
またね~!

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11987276313.html

昨日、初めての合同練習をしてきました!
コーチも付いての合同練習では、なんだか気合いが入ります。
新しいシューズGET❤︎❤︎
コーチからのアドバイスで、『同じ靴で走ると足を痛めやすくなるので、2~3足持って走るのがお勧め!』と。
PUMAシューズは、とても軽くて裸足の様な何も履いてない軽さです。
皇居ランは景色も綺麗で自然や都会の風景を眺め走ると『7Kmも走ったの!?︎』と思っていたよりあっという間でした。
最初、いつもランニング&ウォーキングで
ずっと走り続ける事がなかったので、最初苦しいな...と感じていたのですが
『苦しい時、肩を回わし血流を上半身に上げて、息を吐く事に意識を向けるといい』
アドバイスを頂き、やってみると...不思議と本当に楽になって、むしろもっと走りたい!!︎ 楽しい!!︎
となり、完走(^ ^)❤︎!
他のランナーさんも走っていたり雰囲気で
やる気スイッチも入ります❤︎
特に、PUMAGirls(仲間)とお話ししながら走ったり仲間がいる事で、更にランニングの良さや楽しさを感じます!
改めて、体動かす事が好きと強く感じた日です。 それも、皆んなで!!︎
PUMAGirlsに選ばれて、本当に良かった。
だからこそ、目標を持って頑張りたいです!
まずは、来月の渋谷・表参道ウィメンズマラソン10km完走です!!︎
(^ ^)頑張ろー!!︎ (^ ^)
今回で、自分の走るペースも分かり、
今まで速すぎたんだと実感。
次の練習に活かします!!︎