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ヨガベルトで体が硬い方もオンラインレッスンで柔軟性アップ
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ヨガベルトで体が硬い方もオンラインレッスンで柔軟性アップ

皆さんこんにちは。
ヨガスタジオではあまり見ない
ヨガベルトを皆さんはご存知でしょうか??
何か難しい事するのかな??
とお思いになるかも知れませんが...
よりストレッチを深めて凝り固まった筋肉を
じんわりとほぐしていける、
アイテムになります。
この様に足に引っ掛けて背中が丸まらない様に
ベルトを持つ位置を調整して
伸ばしたい部位を伸ばすと
逆に簡単にストレッチを深めていけます。
オンラインヨガスタジオ
【Confer.yoga】
で行うハンナのヨガは
こうして、アイテムを使用するレッスンも
今後、増やしていく予定です。
※体硬い人向けが多いです。
そして、私が使用しているヨガベルトは
ヨガワークスさんのヨガベルトです。
ヨガワークさんの
マットも使用しています♡
何を使ったら分からない方には
シンプル&リーズナブルでよいかなぁ
と思います
上記の色違いになります。
これからオンラインヨガや家でのストレッチを
無理なく行い方には必見です。
もちろん
ヨガベルトなしのレッスンも
ご用意いたします。
より深めてストレッチしていきたい方や、
体が硬いとご自覚されている方には
おススメです♡
今では使用用途は一緒ですが、
様々なデザインも出てきているため。
今度ヨガベルトを新調して
アイテムを増やすので
また、おススメがあったらお伝えしますネ!
オンラインヨガスタートに向けて
準備が進んできて
とてもワクワクしています
一人でも多くの方にConfer.yogaを知ってもらい
日々の美と健康の維持または
向上の一つの一部として
取り入れて頂けたらと想い
進めています。

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【お知らせ】8月1日より...♡♡♡
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【お知らせ】8月1日より...♡♡♡

皆さん
ご無沙汰しております。
実は、8月1日より
オンラインヨガスタジオを設立する事になりました。スタジオ名は【Confer.yoga】です。
今後はハンナのInstagramアカウント@hanna.o6o7でヒアリングをして皆様のお声を参考にレッスンを開催する参加型オンラインヨガスタジオになります♡
わたし自身、器械体操歴があり
体の硬い人のストレッチ時の
「痛い」に共感する事がなかったのですが、
過去に交通事故に遭って以来、
体は硬くなりやすくなりました。
(勿論、年齢も重ねていますしね)
そして、ストレッチ時の「痛い」に
共感する事ができた時に...
ヨガインストラクターが綺麗な
ポーズをとる事で、綺麗にポーズを取らなくてはいけないという気持ちや、周りも綺麗にポーズもしているし、なんだか恥ずかしいという気持ちも凄くわかりました。
「無理せず行ける範囲で」と口では簡単ですが、
いざとなると...無理にポーズをとってしまうという方もいらっしゃるかと思います。
本来スタジオなどで行っているヨガのイメージとは違い、逆に硬い方の体の姿勢から、伸ばしたい部位にアプローチする為の姿勢(ポーズ)でヨガを組み込んだストレッチを行います。
徐々に柔らかくなっていくことを感じながら
柔軟性のレベルが上がったところで、色々なレッスンも用意していくこでご参加していただけたらと思います♡
むち打ち後の運動などにも、是非ご参加
頂けたらと思っています。
※主治医の許可を得てのもとになります。
まずは、初心者の方でも参加できるような
【ロープを使ったヨガ×ストレッチ】
をメインに投稿やzoomレッスンを行う予定です。
コロナの影響でお家にいることも増えて
より体が固まってしまう状況が続いてました。
主婦、OL、サラリーマンの日々忙しく
働いている皆さんに少しでもリラックスや
体の不調を改善できるお時間になれば嬉しいです。
少しずつ体をほぐして私と一緒に体質を改善していきましょう。
まだまだお伝えしたい事が山盛りですが、
また投稿するので引き続き見ていただけると嬉しいです♡

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