大親友と久々の再会1年ぶりかな!?*真剣な話から冗談まで、仕事からプライベートの話も何でも話せていつも支えてもらってます(^^)モチツモタレツの仲でかれこれ友達歴18年近場にできた、可愛らしい落ち着くカフェでまったりお食事そして、友人からプレゼント貰いました(^^)感激*これから、お仕事頑張ります⤴︎⤴︎今日の服とぴったり~(o^^o)のイエローハンカチなんと、友人とお揃い♡♡う、嬉しい~~感謝です(^-^)シその後、大好きなパンケーキ話は、今後の旅行や美容の話をし5時間もしゃべり続けてました友人に目標やこれからやる事、やりたい事などアウトプットしてモチベーションを上げた1日でした*まだ、お腹すいてるのでしらす丼をこれから作って食べます笑my best friend ・・♡
今日は、アディダスさんの女性限定イベントであるMeCAMPにて元世界銀メダリストの市川さんとランニングをしました♡永田町駅のアディダスさんのランステでは青山学院大学の駅伝ユニフォームが飾られており思わず、おぉ~❣️と声を漏らしてしまいました!笑やっぱり、みんなで走ると楽しいな!!︎ラン友とも知り合えたり、もっともっと沢山走ってみようかな!!︎?最近、トライアスロンやトレランしてる方とも知り合うことも多く環境が変わってきてると共に、興味がそちらへ!!︎笑なんだか楽しくなってきだぞ(^^)3月もイベントをやるそうなので、タイミング合えば参加します✨また、別件でランニング部に入部予定で男性陣と同じメニューでこれからトレーニングを開始予定です。笑書類選考が通ったので、次は技術審査らしいです 。ドキドキ♡何を目指してるの?とたまに言われるのですがただたんに、ストレス発散です(^^)!!︎♫♫そして、ランニング後にタンパク質豊富なほっけを食べる事が私のマイブーム♡♡ビール飲みたくなりますがね!我慢♡さ、明日に備えて20時には就寝します皆さん、よい休日を♡
バレンタインデーは今年は何も作りませんでした...♡皆さんは...素敵な1日を過ごしたのではないでしょうか?そうでない方も、充実した1日を過ごせましたか?今日も、もりもり朝ごはん から始まり...内臓脂肪燃焼して、体幹強化しましてお腹周りが全体的に締まってきました(^^)!!︎ビフォアー⇨アフター体幹が昔から弱く、脚の筋肉のバランスもガタガタでしたがかなりバランスが良くなってます✨鍛え方は、意識が大切なんだな~と改めて思った結果で嬉しくて、今日は珍しくお酒を♡たまにはいいですよね(^^)!!︎脂肪は1キロ減り、筋肉は1.5キロ増えました✌︎⤴︎体重も1.5キロ増えましたが今は体力と筋力を増やしたいので良いのです!後ほど、体重がマラソンに影響無いように絞ります何を目指すとかではなくて、自分の目標ややったらやった分だけ成果が見える事はとても自分の自信へ繋がるし、体にも良いし、メンタルも鍛えられるのでいいことづくし!!︎これからも、自分のペースで頑張りたいと思いますご褒美に沢山ご飯を頂いちゃいます皆さんも、体動かしてみませんか♡??やっていくうちに楽しくなりますよよく食べるほうが、脂肪燃焼しやすいそうなので今まで通り沢山食べて運動していきたいと思います♡
今日もお誘い頂き、走りたい気持ちが収まらず今回はナイキさんのイベントへ参加しました初めての、ナイキさんでのイベント。城西大学の女子の駅伝部の皆さんがリードをとってくださいました!私は10km6:00ペースチームで参加しました!!︎初めての生のスカイツリー迫力が凄かったです。高校時、新体操部だったのですが先輩がナイキ団体をみて私を探してくれたそうなんですが、見つからず...500名も参加してるので見つかったら奇跡ですが、探してくれた行為が嬉しくてホッコリ♡帰りには美味しいフルーツジュースとバナナをこのサービスにお腹空いてた私は大感激でした!笑帰りに、可愛らしい城西大学の駅伝部まきのさん、しまむらさんと♡頑張って欲しいです(^^)✨✨今日は、参加者の皆さんとも交流できて充実した1日でした(^^)!!︎帰りの電車では爆睡だった事は内緒ね家に帰って毛むくじゃらアニーとハグ!!︎毛が生えるスピードが尋常じゃなくて...伸ばしてみようかと、どんな姿になるかは想像つかないですが...✨では、皆さん明日のバレンタイン楽しんでください♡
今日は、母と東京霊園へお墓まいりへ行きました。⇧いつの間にか撮れてた写真...不思議。野生のタヌキと遭遇平成狸合戦ぽんぽこ!!︎とつい呼んだら逃げて行ってしまいました...帰りに、美味しいお蕎麦屋さんの高橋家へ今日も一日充実しました明日に備えて支度して寝ます
朝食はボリューミーな発芽玄米パンサンド今日は、天気がいいけども風が強かったのでジムでトレーニングをしましたトレーニング後は、大好きな生姜焼きAmebaの可愛い絵文字が増えて多様してしまいましたしっかり食べてしっかり運動継続は力なり
2月4日に開催されたPASSOA ValentineDayGirlsPartyへお誘い頂き参加させて頂きました❤️お誘い頂きありがとうございます✨場所は、原宿ラフォーレ前にあるkawaiimonstercaféドレスコードであるピンクを身にまとって2015PUMAGirls集結優ちゃんもこの後合流しました❤︎光り過ぎて...少し分かりにくいですが...優ちゃんです。素敵なお姉さん方に囲われて幸せです*DJは中田クルミさんとAMIAYAさんでした♪PASSOAを初めて飲みましたが飲みやすかった為、お代わりをしてしまい久々のお酒で酔いが早かったですGirlsってだけでテンション上がります♡笑あゆみさんと♡kawaiimonstercaféテーブルの上にあったオモチャではしゃいでみたり♡違う世界に来たような空間まさにモンスター空間✨さらに、美味しい食事も用意されており感激♡パッソアお代わり皆さん個性ありのドレスや可愛いGirlsさんで繋がりも広がった気がします♡帰りにはお土産も頂いちゃいましたThank youPASSOA公式Instagramhttps://www.instagram.com/passoa_japan/
こんな包んでくれる様なぬいぐるみあったら、居心地良いんだろうな~♡なんてね!!︎最近、落ち込む出来事があったけども笑顔で笑って吹き飛ばしました☺︎!友人から、沢山アドバイスを頂いて支えられてるなと感じ感謝の気持ちでいっぱいです。そして、そんなもやもやを晴らすた為にジムで我武者羅にランニングしスッキリ♡その後は、読書をして気持ちを鎮静明日から成長の為に努力を今以上にすると決めた今日でした!!︎お休みなさい
どうやら明日は雪みたいですね❄︎交通機関が、乱れないと良いですが...皆さんもお足もとお気をつけてくださいませ。最近、前より家に居ることが多くなったので、気分転換にインテリアに凝ってます。エアープランツという、水無しで平気の植物に出会い感激し手に入れました。最近ではタンスが邪魔だなーと感じてクローゼットは全てハンガーで管理する事にしたのですが、タンスが不要になり、引き取り手を探しています。。笑植物が好きなので、自分で選んだお花を飾ってみたり...部屋全体イメチェン断捨離をしています。時間がある時は、有効に使いたいと思います。皆さんも良い週末を...✌︎✨
やるべき事が煮詰まり...家で筋トレしていたら次は、走りたくなってしまい走りに行きました。風が強くて前に進めなく外気が冷たくて筋肉が動かなくまたもや残念な走りでしたが、気持ちよかったです。気持ちをリセットして、作業に取り組みますm(_ _)m明日、明後日本番...頑張ります!!︎
