♡　Hanna　Simple　Life　♡

第2回目!!︎合同練習IN皇居

百々さおりちゃんこと、どどちゃーん!!︎
細田あゆみさんことあゆみちゃん♡
日に日に、仲良くなるPUMAGirls
みんなに会えて嬉しいです!!︎
そして、会話が盛り上がる!!︎
テンションMAXな尾崎です!!︎
あの!!︎噂のカッコイイシューズをPUMAさんから頂いてしまいました♡
あなたも、世界初の未だ嘗てないシューズで走ります??
このシューズの作りが世界初で注目を浴びています!!︎
PUMAさんのシューズの中で断トツの売り上げだそうです!
でも、走ってみたら誰でもわかると思います。この軽さと走りやすさ!!︎
今回、8キロを楽に完走することができました!!︎
前回の合同練習と比べて、遥かに体力、持久力、筋力がついたと感じました♡
そして、みんなに会えて嬉しい!!︎
そして、楽しい!!︎
22日ウィメンズランに向けて頑張ります♡
お酒をを減らしてランニングに夢中です!!︎
ランニングが、PUMAGirlsを始めてより好きになりました♡
今後、タイムを伸ばしたり目標を少しず伸ばして行きたいと思います♡

ameblo.jp

日々更新しております♡

Hanna.

日々更新しております♡

甘えんぼう度が増したアニーちゃん♡
誰に似たのかしら...
自己紹介
愛犬のアニーちゃん1歳女の子
トイプードルとマルチーズのミックス犬
やんちゃです。
お手洗いは、たまにはみ出ますが本人頑張ってます♡
来月、マラソンでるかも!?
#dog #dogrun
最近、話しかけてきます。
何を言ってるのかさっぱりなんです♡
尾崎ハンナ公式サイト
http://hanna-ozaki.dino.vc/
#でちゃう!ガール
#smooth撮影会情報
尾崎オススメの!!︎
#Mvuke 高級プリン情報
#桶川レディ3月29日SSTT情報
更新しました♡ みんな、見てね♡
尾崎ハンナ公式サイト
http://hanna-ozaki.dino.vc/

ameblo.jp

呼吸法

Hanna.

呼吸法

ヨガでも鼻から吸って鼻から吐く呼吸を意法をします。
ランニングで苦しくなった時、
私は鼻から吸って口から吐く呼吸法をすると楽になります。
私の場合、タイミングズレると苦しくなるのでタイミングを合わせられる様に特訓中です。
お話している時、息を吐いてますよね?
合同練習でPUMA Girls達とお話しながら走っていました。
お話も楽しいし、話しながらだと息を自然と吐いていたので苦しくても走れましたが、一人で走っていると、やはり息が上がりやすく疲れやすくなります。
そこで、ランニングの呼吸法を取得中。
呼吸を意識する...なんだかヨガみたい♡
無理せず、少しずつ前進です♪♪♪

ameblo.jp

ランニング後のストレッチ&ヨガ

Hanna.

ランニング後のストレッチ&ヨガ

体を動かした後、筋肉が解れてとても動きやすく体が暖まります。
体のラインが、分かるように敢えてPUMAのブラトップのみでヨガします。
動ける時、動ける日に体がを動かしていたいです。18日は待ちに待った合同練習♡
いつも、2キロで息が上がるので体力を増やしたいです♪♪

ameblo.jp

お知らせ

Hanna.

お知らせ

皆さんにお知らせです。
今後のAmebaブログでは、主に自身のPUMAGilrsの活動やボディメイク、美と健康の取り組み専用ブログにしていきたいと思います!!
SNS集約したカワコレDINO公式サイトで沢山の情報が観れますので、こちらも要チェックです❤
尾崎ハンナ公式サイト
今後とも、宜しくお願い致します♪

ameblo.jp

この時をみんなで忘れないように...

Hanna.

この時をみんなで忘れないように...

本日は、普段と変わらずお仕事です。
研修へ行ってきました。
研修会場が、オフィスではなく結婚式会場
ランチはブュッフェでその後しっかり研修しました。
今日は、3月11日
4年前の今、東日本大震災が起きました。
今でもニュースの映像を覚えています。
研修中、
14:46にみんなで1分間の瞑想を行いました。
この日を、忘れないように。
そして、
何に対しても精一杯頑張ります!!︎

ameblo.jp

女性の為の情報番組【Kawacolle TV】

Hanna.

女性の為の情報番組【Kawacolle TV】

USTREAMの2回目配信が決定しました!!︎
今回の配信に、私も登場します♥
Girls.TV【KawacolleTV】は、
USTREAMを活用した美容・ライフスタイル・ファッションなどの女性のための情報発信番組♡
美容・グルメ・ライフスタイル・音楽・ファッション情報が集約した
カワコレメディアも要チェック♥
http://media.kawa-colle.jp/
KawacolleTVは
本日の、3月11日(水)18時解禁です。
http://www.girlstv.net
もう観れちゃいます( ́ ▽ ` )ノ
白石みゆさん、小野久美子さん、私、尾崎ハンナ、MAAMIさんの登場となります♥
観てね~♥

ameblo.jp

一期一会

Hanna.

一期一会

今日も、素敵なお客様方と出会えて、とても楽しくお仕事できました!!︎
何が楽しいかというと、
簡単に言うとお客様と仲良くなる感じです。
声掛けてくれたり、愚痴をこぼしに来てくれたり、どの位買ったかを帰りに教えに来てくれたり、そんな些細な事が、とても嬉しいです♥
今回の衣装!
本日の相方と休憩が別々だったので、
写真撮れなかったけど、仲良くさせて頂きLINEまで交換しちゃった❤︎
さ、明日は研修です。
12日は、ミスユニバース大会!!︎
友人が合宿を終え成果を発揮するときでもあり、何故か自分まで緊張しています。
大会まで見に行けないもどかしさ!!︎
そのエネルギーを仕事で消費しています!!︎
今日は皆さんお疲れ様でした( ́ ▽ ` )ノ

ameblo.jp

尾崎ハンナの愛読本たち❤︎

Hanna.

尾崎ハンナの愛読本たち❤︎

道端ジェシカさんが愛読していて、お勧めしていたのをきっかけに読み始めました!
参考にして読んでいます。
色々な考え方や捉え方が広がり、
いろんな面で役に立っている本です。
また、素敵な本に巡りあえますように!❤︎
さて、これからお仕事です。
今日も1日頑張りましょう!!︎♥

ameblo.jp

顔合わせ&打ち合わせ

Hanna.

顔合わせ&打ち合わせ

こちらのビル、なんとカワコレメディアプレス記者会見の際に訪れた会議室での打ち合わせでビックリ!!︎
世間は狭い!!︎
色々な繋がりがあります!!︎
これは運命だと勝手に捉えています❤︎
そして、打ち合わせで今後の事をお話ししを...
自分で、発言していると...その為には
何をすべきかがシンプルに頭の中に考えがポンポン出てきます。
後は、私の苦手な時間を上手く使って行くことーーーー
的確な判断をし、行動あるのみ!!︎
最近感じる事は、誰かのために何かを行動する事で、自分の活力になっている気がします!!︎
自分の空間でもある、お仕事ルームが欲しくなってきました。
家は家でリラックスしたいのですね( ^ω^ )

ameblo.jp

❤︎ヨガ&ダンベルde筋トレ❤︎

Hanna.

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11998710933.html

ヨガで凝りやすい箇所や伸びにくい部位をほぐして、体を温めてからダンベルを使って二の腕の筋トレをしました。
ダンベルが軽すぎて、ゆっくりトレーニングをしているのですが...んー
筋肉がついたせいか、ダンベルのレベルを上げた方が良さそう。。。
根気よく続けてみます!!︎

春よ、遠き春よ*

Hanna.

http://ameblo.jp/carries-happiness0607/entry-11997921843.html

松任谷由実さん...いや、もう春です!!︎
自然を感じた日のランニング
日差しも暖かく、風も気持ちよく...こんなにも気持ちのいい自然を感じたのが久々です。
風と日差しが気持ちよくてストレッチがてら、芝生で寝転んでみたけど最高に気持ちがいい*⚪︎
太陽に浴びる事がこんなにも癒される事なのかと*