最近、肌の調子が良いです。ビリギャルを、出版した坪田先生特殊を見てふむふむ勉強しています!!︎私も今から偏差値上げたいです!♡最近、私がハマっているシェフズリザーブシリーズのパンプキンスープ。特に、パンプキンスープはタイプ♡今日も1日頑張ります!!︎
お仕事終わり、帰宅します!!︎本日も、素敵なお気遣いでフランクフルト。 よくして下さるスタッフの方に、私はお返しをしたいです♡そして、少し顔スッキリしたと思わない?? エステサロンでも使われている美顔器で顔をお手入れしたら、大分スッキリしました!!︎化粧ノリも良くて気分上がります!!︎先日、宣材写真を撮影した写真が出来上がったそうなので、公式サイトにアップしますね!!︎明日は10時からshowroom♡みんな、遊びに来てね♡http://hanna-ozaki.dino.vc/
今日は、温かい天候で目覚めもよく春に襲ってくる眠気もやっとなくなり、過ごしやすい日です。今日は、ヨガスクールへ勉強しに行きました!!︎ 復習する時間を作らなくては!!︎人間の体って面白いよねん!!︎体が硬いからこそヨガを。体力ない、筋力ないからこそランニング。苦手なポーズをあえてやってみる。自分の境界線を超えてみる!...ランニングも、辛い時こそ頑張れた走りは最高に気持ちいい!今年は自分との境界線を越えまくりたい!!︎自分で制限してはいけないと思うこの頃。ポーズを取るだけが、ヨガではないし柔らかくなきゃダメと言うこともなく。実際、先生でも体が硬い人もいます。それでいいんです。体が硬い人と一番近い体だから硬い人の気持ちがわかる。誘導が上手く伝えられるようになりたいな。こうみえても人見知りな為、みんなを観察。うん、楽しいな!今日、担当した先生が深い話をしてくれた。頑張ろ!って思えた。私も色々な情報発信して、色々な方に役に立てるようになりたいな!ランニング。ヨガ。ボディメイクです。明日は全身採寸して、目標を決めたいと思う! 夏に向けて頑張りたい方!一緒に頑張りましょう(˄·͈༝·͈˄)◞ ̑̑ෆ⃛明日もランニングするぞ♡♡
現状出ているスケジュールお知らせします。予定変更なる可能性もあります。ご了承下さい♡5/9(日)会場Studio Govie http://govie.jp/内容1部:15:00~16:00 (私服×1)2部:16:20~17:20 (水着×1)3部:17:50~18:50 (RQ衣装)4部:19:10~20:10 (私服×1)5部:20:30~21:30 (水着×1)http://www.smooth-tokyo.jp/schedule/15-04-26_3/index.html参加費予約:6,000円当日:6,500円予約は開始はまだしておりません。尾崎ハンナsmooth撮影会4月26日 野外個人撮影http://www.smooth-tokyo.jp/schedule/15-04-26_3/index.html5月2日 5月10日 5月24日 スタジオ個人撮影遊びに来て下さい٩(๑'ꇴ'๑)۶
みなさん日本酒は好き??私は大好き♡ 私の周りはshowroom配信中にお酒を飲んでる方が多いので、好きな人は多いのでは??ご当地グルメ えまるしぇで日本酒や日本酒のお供である新商品の試食会へ行ってきたよ♡!スイーツ王子Ruiさんも試食会へ参加しておりました。なんと、本日の7:15頃からの日本テレビ ZIP!のHATENAVIに出演するそう!試食会の様子や告知など公式サイトでアップしています♡観てね♡http://hanna-ozaki.dino.vc/ちなみに、4月26日 野外個人smooth撮影会開催致します♡#えまるしぇ #ご当地 #グルメ #スイーツ王子 #ZIP #smooth #撮影会
雨が続いてタイミング悪くランニングができてない日が続きますが、そんな時こそ音楽でテンションを上げてストレッチですか♡私のテンション上がる曲は、Egirls、ビヨンセ他色々...♡♡やる気が出ないときはアクション映画を観てやる気スイッチを入れてランニング!!︎今日もお仕事終わったらストレッチするぞ♡尾崎ハンナ公式サイトhttp://hanna-ozaki.dino.vc/
本日は、昨日決定した某取材動画撮影モデルとして、水着で動画撮影を初体験!!︎高級スパのようなお風呂に浸かって大満足!そして、入浴したようなお風呂を絶対に自宅に置きたいと思った!詳しくは、メディアサイトにアップされるので是非♡
ウォーキングレッスン終了!毎回、課題が出てきます。先生からのアドバイスの意味をしっかりと飲み込んで次に繋げて行きたいです。今後の計画を立てていたアドバイスを、頂いたり貴重な時間を過ごしました。他のモデルさんからも刺激を受けて、あとは改善する事に意識を向けたいと思います!スマートフォンの通信制限になってしまい。困っています。泣ウォーキングレッスンの様子など後日、公式サイトへアップ予定です♡♡5月の撮影会日程も決まりました!本日中に撮影会日程をアップする予定なので要チェックです♡!宜しくお願い致します!尾崎ハンナ
公式サイトカワコレDINO尾崎ハンナhttp://hanna-ozaki.dino.vc/公式サイトでも続々更新中!!︎本日19時までに、スケジュール等アップ予定です♡!みんなで、シェアして教えてね٩(๑'ꇴ'๑)۶
たまに、朝ランニングをします♡寝起きは最も体脂肪が燃えやすいそうです!睡眠で多くのエネルギーが消費されることで、脂肪を早い段階からエネルギーとして使うことができる時間帯なんだそうおんふ走り始めて20分で脂肪がガンガン燃える!?朝のジョギングは体脂肪燃焼効果がとても高いタイミングなんだって٩(๑'ꇴ'๑)۶走る前に筋トレすると、より脂肪をグングン燃やす効果を得られると言うことで、ランニング後に筋トレしていましたが、これからは、走る前に筋トレをしようと思います٩(๑'ꇴ'๑)۶酸素運動は20分以上行った方が、効率よく脂質がエネルギーとして使われて燃焼されやすくなるということです。おしゃべり出来る程度で走れば、長時間走ることが出来て脂肪が主なエネルギーとして使われるようになっていくそうです!頑張るぞ!
ランニングする距離が伸びてきました!タイムも落ちるわけでもなく、ランニングすればする程体も締まってきます!特に脚が、みるみる締まってくるので、ランニングが面白くなってきます♡ランニングした後のヨガが一番集中できて、気持ちよく筋肉も伸びるのです!筋肉量が、増えているから体重は少し増えたかな? 顔まわりは。引き締まってきました♡この調子で、体質も変えて頑張ります♡
昨日、凄い事に気付きました!物凄く怖い。もしそうだとしたら、今までの履歴は?と、恐ろしくなります。面談先の方から、先程は電話失礼しました。明日の会場はこちらになります。とメールが来ており。電話?鳴ってない。と、着信履歴をみても。無し。家族からも、前に電話かけたのに出なかったと言われ。その時も着信履歴なし。何故?お仕事の件で電話あって逃してたらと思うとゾッとします。みなさんも、似たことありますか?
